5 km i revers?

Tok 5 km i dag igjen, bare motsatt vei. Starta kjempebra. 1 km e unnagjordt, å så... BAM! STING! Og den sko ikke gi seg heller! Va kjempevondt. Men bestemte meg å fullføre løypa åkke som. Prøvde meg etter litt å jogge igjen, men stinge kom tilbake i løpet av de første 10 metran. Jaja. Så da gikk eg. I allefall 2 km. Fikk hoppa å gitt high-five til statuen ved stadion da, som eg pleie. får endelig jogga litt igjen, men må ta det rolig. Snart har eg langbakken, og den SKAL eg klare å jogge ned. Altså, ikke stoppe opp for litt vond, om eg så må jogge på skjeiva. Hørte eg sta? Og det klarte eg, å enda litt til. Fikk en forholdsvis grei joggetur hjem etter det, med bare noen kortere perioda med gange. Runden ble fullført på 43 minutt. Så alt i alt va det ikke SÅ dårlig. Eller, det hadde blitt en veldig bra runde som ikke stingen tok meg. :)

Finn heller ikke boka, men mene fristen va 31/8. Og det skal eg klare! Det 5 km løpet må eg muligens hoppe over da eg har arbeidshelg. Prioritere søvn fremfor løp.

Hei igjen jogging.

Etter en laaaang sommerferie med bare EN joggetur, e det tilbake til hverdagen. Hadde som mål i dag å jogge 3 km sammenhenganes- og det gikk supert.  Jippi!!

Eg har holdt meg litt i form i sommer med en del fjelltura, trimtura til diverse turhytte på hjemplassen og selfølgelig yoga. Har blidd veldig yoga entusiast og gjør en økt nesten kvær dag. I sommer har eg stort sett starta dagan med en halvtimes yogaøkt før frokost. Veldig veldig deilig. Skal komme tilbake til videoan eg bruke på youtube :-)

God treningslyst til deg :-)

Øvelse: 5 km

Joda, jeg gir ikke opp! Skal klare det! På søndag tok jeg joggeturen sammen med svigersøster. Ho pusha meg godt! Dårlig kondis og tunge ben. Resultatet ble på 46 minutter.

I går tok jeg den samme runden igjen. Denne gangen alene. Mye lettere denne gangen. Pushet meg mer, jogget lengre, og var lettere i bena. Resultatet når jeg var hjemme var på 40.24. 6 minutter raskere det! Lover bra! Snart greier jeg det.

Kjenner motivasjonen for trening begynner å komme tilbake, og godt er det. Har hatt dårlig samvittighet for manglende trening i det siste. Nå må jeg bare ikke gi meg. Har jo ikke så lang tid til fristen går ut. ;)

Starte opp treningen på 5 km. Igjen! :)

Jada. Idag kom eg meg ut på treninga. Lillesnupp som ville på barnetreninga. Bestemte meg for å ta 5 km idag, etter 6-7 minutter med oppvarming. Merke at det va en stund sia eg trente sist, men du så deilig det egentlig va! Blei litt plaga med litt sting i sia, så ble vel omentrent like lang tid gåing som løping. Men eg kom i mål på 40 minutt iallefall, å det e eg fornøyd med! Det som og va litt deilig e at det va lite folk på senteret, så kunne ta meg så ut som eg ønska uten å være bekymra for kordan eg så ut. Hehe! Eg SKAL klare å løpe 5 km i strekk eg å, så no må eg bare bynne å trene. Eg skal, eg skal, eg skal, eg skal!!! Sa eg at eg skal klare det? ;)

Ps: Takk for dvd'an. Ska få testa dem ut snart åsså. Må bare vente til vi får ny tv først siden den gamle takka farvell til oss.

Ikke helt borte, bare kraftig redusert

Er her fremdeles. Bare ikke like mye som før. Har ikke fått meg noen effektive treninger, men gåtur og sykkeltur med barna og gjester vi har hatt har det blitt, og ikke minst trampoline. Lillegutt synes plutselig det er gøy å dra på sykkeltur, så han tar gjerne initiativ til det. Og storesøster prøver å lære meg triks og lek på trampolinen. Er i grunn veldig gøy,men blir ikke noen kraftig intensitet på de tingene. Mener gøy å være i bevegelse med familien.

Men kjenner at nå må jeg jo begynne å løpe litt mer igjen. Jeg SKAL på farris bad jeg også! :)

Jeg gikk en tur på stien.....

............eller jogget en tur rettere sagt. Fikk tips om en fin sti av noen mødre i barnehgen som jeg testet ut i dag. Startet hjemmefra å gikk ca 2 km før jeg kom til sti og begynte joggingen. Jogget litt av og på, langs en steinete og røtterfyllt sti. Jeg fikk trent opp både styrke i ankeln, balanse og kondisjon. Og så møtte jeg bare to mennesker på min vei, det er stor forskjell til skogsveiene jeg vanligvis bruker som ofte er ganske folksomme.

Jeg tok to bilder på turen, men de fikk jeg ikke lastet opp av en eller annen grunn :-(

Opphold

Etter noen ukers opphold har eg sånn smått begynt litt igjen. Sånn smått! Prøvde meg på mølla i går på dagen. Rakk 10 minutters oppvarming, og 10 miutters intensiv intervall, før eg blei tilkalt til barnepassen. Da ville ikke lillebror mer at mamma sko være borte. Jaja, kom meg i det minste ut en liten tur. :)