fredag 20. desember 2013
Rumpe og lår
Jadda! Skal få litt resultater med dette om jeg får til å fortsette. 50 knebøy til rugging av vogna + 20 sidelengs knebøy, altså 20 på hver side. Kjente det litt i lårene og sier meg fornøyd med det! :) Mon tro om jeg klarer denne? Det er omstridt hvor mye det kan fungere med så mange repetisjoner, men hvorfor ikke? Så, dag 1 idag.
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Kult! Det skjemaet der klare du!! Og får kjempespenstig rumpe og lår!! Men eg syns no 50 e veldig bra. Sykt tungt med knebøy. You go girl! :-)
SvarSlettDag to gjennomført. Huska ikke kor mange eg sko ta, så blei 60 knebøy idag, + 20 til hver side. Da får eg ta 60 i morra åsså. :) Eineberget
SvarSlettSå deilig med en plan!! Ka meine du med 20 til hver side? Fotan rett fram, men knærne til siden og så bøye ned?
SvarSlettstå veldig bredbeint, så bøye det ene kneet og den andre rak. :) Og selvfølgelig rumpa bak, ryggen rett og kneet skal ikke over tærne. :) Eineberget
SvarSlett