På jobb i dag har eg sydd knapphull og det e jo å be om stive muskla i nakken. Det forplante seg fort til hodepine på meg. Heldigvis så funke faktisk en økt med Yoga for meg. Boka på bildet over har eg brukt endel, så øvelsan og pusteteknikka e ganske innøvd og eg treng bare se på bildan i boka for å gjennomføre programmet nogenlunde riktig.
Yoga e perfekt øvelse når ungen e i seng og samboer jobbe kveldsvakt, og det e heilt stille i huset. Eg skrudde mobilen på lydløs, tente stearinlys og jobba meg fri for hodepine. Fantastisk lite som skal til :-)
Det hadde eg trengt. Har hatt mye hodepine de siste par ukan. Ikke så intenst, men har logge å murra i bakgrunn. Tar gjerne imot øvelsa som hjelpe. Sko nesten ønske gubbe her og jobba kveld innimellom. :) Eineberget
SvarSlett