Da har eg kommet hjem etter å ha vært på samme time som forrige uke, Bodybalance. Det e så riktig trening for meg som eg så sårt treng! Styrke, uttøying og avslapning. Eg e svak, stiv og anspent. Blir svett av timen så eg får kjørt meg til tross for at det ikke e så mange øvelsa. Men i kvær øvelse bruke man veldig lang tid på så eg for strekt tøyd, jobba med styrke og balanse, pust og konsentrasjon. Håpe eg snart kan se fremgang å bli mykere, sterkere og ikke minst klare å slappe heeeelt av i kroppen min. Mon tro om det her tells som en styrketime?
 |
| Bildet er hentet fra Enrgfitness.com.au |
Høres veldig deilig ut!! Ligne litt å¨yoga, og det e jo superdeilig spør du meg! Men om det regnes som styrketrening må du avgjøre. De yogatiman og kursan eg har vært på har ikke kvalifisert til det, men det her e jo ikke yoga. Ka tenke du sjøl??
SvarSlettTja, dem sier det e litt funksjonell styrke. Kjøre jo litt mageøvelsa, låran og knærne får kjørt seg, og litt ryggøvlese. Fikk gangsperre da, så e kanskje en mild styrketime. Ikke den som e tyngst, men den e der. :)
SvarSlett