Ta utgangspunkt i pulsklokka, som sier ett steg = 60 cm: Hvor langt går du på 45 minutter. Her gjelder det å gå fortest mulig. IKKE løpe! Tiden man ellers må bruke for å komme seg helt hjem må man se på som bonus oppå det hele, og ikke en del av utfordringen. :) Antar selv at det bør være en rute på minst 4 km for ikke å være hjemme for tidlig. Denne utfordringen bør taes før helgen, ellers blir det ingen konkurranse av det. Lykke til!
Perfekt. Den skal eg rett og slett gjøre i mårra den dag, einaste sjanse for meg den her uka. Kanskje eg får lagt inn en kondisøkt på torsdag, for eg føle eg heng litt etter der etter nesten 14 daga med dårlig treningslyst her i huset :-)
SvarSlettDa va ukas utfordring i boks. Eg gikk etter veien, i kupert terreng. Det gjorde sitt til at eg fikk opp pulsen ganske betraktelig, for eg kunne jo ikke stoppe å ta pause. Det va faktisk overaskanes tungt å ikke jogge, og eg va ganske stiv i låran når eg va ferdig. Eg stoppa klokka akkurat på 45.00min og distansen sto på 5.06, som vil si 5 km og 60m. Godt fornøyd. ( Da tenke eg at det må være mulig for meg før sommern å klare å jogge/ gå 5 km på 30 min) Fjellbakken:-)
SvarSlettLiksom du har gådd!!! Tok utfordringa idag. På mølla. Følte eg gikk det eg klarte, å hadde fleire ganga lyst til å stoppe opp å la beinan hvile, men va jo bare å peise på for å prøve å holde tritt med deg. Og ikke minst ville beinan springe for å lette litt på, men utfordring e utfordring! Stoppa klokka på nøyaktig 45 minutter og da viste distansen 4.80. 260 meter kortere enn deg det. Så skjønne at du hadde tempoet oppe. Min estimerte rute på 4 km va i korteste lage ser eg. Kult at man klarte å gå lengre enn eg hadde trudd! :) Eineberget :)
SvarSlett