I dag mårrest leita eg febrilsk etter mine trenings dvda som plutselig va søkk borte. Lilllemor så på kråkeklubben på nett, så treningsvideoa på youtube va heller ikke et alternativ. Eg har enda litt lite erfaring, fantasi og motivasjon til å gjennomføre en ok treningsøkt inne uten noen form for instruksjona. Så da fant eg fram yogaboka mi.
Den e egentlig veldig god. Den e bygd opp med et program du skal følge over tre måneder. Hver anna uke så skal du utvide med fleire øvelsa. Eg har aldri kommet lengere til uke 5-6,til tross for at eg har hadd boka i over 10 år. Men no skal eg prøve å gjøre yoga litt regelmessig. Den her gangen gjorde eg de to første programman.
 |
| Øvelse fra det første programmet |
 |
| Øvelse fra det andre programmet |
 |
| Sånn såg det ut da eg trente i dag. Kjøkkenet rydda litt og boka godt plassert på stolen foran yogamatta. |
Yoga e godt for kropp og sjel :-)
Spenstig den andre øvelsen der!! Så flink du e!
SvarSlettSpenstig ævelse, og eg kan love deg at eg ikke såg like grasiøs ut som ho på bildet :-)
Slett