Hvilehelg med fokus på mat

Denne helga har vært en hvilehelg uten noen trening. Litt deilig, men må passe på å sparke meg igang igjen i morgen. To dager siden siste styrketrening og jeg er enda stiv i armer og magen. Da har det hatt effekt! Blir spennende å se hvordan det går neste gang jeg gjør de øvelsene. Må passe på å finne øvelser jeg kan variere med, ellers går jeg veldig fort lei.

I midlertid har jeg tenkt ut måter å endre kostholdet litt. Så har kjøpt inn en del ferdig wokblandinger som jeg kan kose meg med. Har nå prøvd en blanding både med og uten kylling. Nesten like godt. Må finne en måte å få forskjellige smaker på. Har nå bare krydret med salt og pepper, men det kan nok også bli kjedelig i lengden. Skal prøve å huske å få tatt bilder neste gang. Har spist wok både til lunsj og som kvelds kos. Og foreløpig er det bare jeg som spiser det. I tillegg prøver jeg å være bevisst mengde mat jeg spiser. Har veid frokostblandingen for å finne ut hvor mye jeg egentlig trenger (40 gr). Er fort gjort å ta for mye, men om det får stå i et minutt i melka før jeg spiser det sveller det litt mer opp og jeg føler meg mettere. Middager prøver jeg å ta bare forsyne meg med en porsjon. Lærer med å stoppe når det er nok, og ikke spise med øynene. Har og blitt bevisst inntak av godsaker som potetgull, sjokolade, is og lignende. Disse er min største utfordring. Skal ikke bli alt for firkantet, altså nulltoleranse, men lære med å ta alt med måte. Er stolt over å ha klart å bare ta en bit av konfekten en dag, og så en bit neste dag, om jeg følte for noe søtt. Og prøver å avstå der det er mulig (ikke kjøpe inn noe gåtteri til helgen).

Så, nå er tankegangen satt litt med på spor, så nå gjelder det å utføre og bevare dem!

(PS, dessuten har gubben lovt at om jeg kommer ned til 60 kg, så skal han bære meg på ryggen mens han klatrer opp ett tre! Motivasjon! Hehehe.)