Ok, Vi er kommet til tirsdag. Enda mange dager igjen, og jeg prøver å finne unnskyldninger for å ikke ha ukas utfordring allerede, som at uka allerede har startet. Nei, ingen unnskyldninger nå.
Ukas utfordring: Gå/løpe 3 km. Ha gjerne på pulsklokken og skriv opp resultat i en kommentar under. :)
Så får du bestemme ukas utfordring for neste uke. :)
Skal bli. Blir en liten kombo for min del. Gå / jogge. Skal ta pulsklokka på! Dette skal vi klare!!!! :-) Lykke til.
SvarSlettKlarte utfordringa selv om det ikke ble som planlagt. Men eg blei sparka ut! :) Siden gubben og jenta va bortreist så måtte eg ha med meg poden på tur. Så det blei en 3 km tur i rask gange med vogna. Løypa besto av mest gangvei, men og en liten skogsvei på 3-400 meter. Sang på Whitney Houston "I wanna dance with somebody" i hode mens eg gikk. Bra for tempo. Dele av løypa va uten belysning så va glad eg tok runden på dagtid. Ble noen raske stopp underveis for å se til poden, samt knyte skolissa.
SvarSlettFacts:
Brukte 33 minutt på 3 km. Pulsen lå mellom 139 og 158. 4364 steg bel det målt til. Sjøl om eg ikke fikk jogga va eg fornøyd. Ble og litt positivt overraska over at eg hadde en rolig pust heile veien, og kjente at eg kunne tatt ut så mye mer. Spent på neste ukes utfordring. :) Eineberget
Det skal eg si deg Eineberget, at om ikke du hadde gjort unna de tre kilometran, så hadde ikke eg det heller!! Da eg åpna bloggen og såg dine to innlegg, styrke og zumba så tenkte eg bare YESSSS!! Ho har heller ikke gjort ukas utfordring. Men så begynte eg å lese kommentaran, og jau du! Det e jenta si som har stådd på i helga. Så da va eg pent nødt til å være like sporty som deg. Takk :-)
SvarSlettFacts:
Turen gikk på gangvei heile veien. Hadde blanding mellom lett jogg og rask kange. Eg jogga 5 omganga kor eg talte til 100 kvær gang, og pulsen va ca oppe i 162, så gikk eg til pulsen va ca på 125 og så jogga igjen. Siste runden med jogg telte eg til 140 og sprang på slutten, da va pulsen på 174. Så pulsen låg fra 121-174. Fikk ikke skrittan opp (slit litt med klokka) Klokka va 18.51 da eg starta og 19.18 da eg sto utfor ytterdøra hjemme og det sko bli ca 27 min.