I går (søndag) hadde jeg ukas eneste ordentlig treningsøkt. Skulle ta en tur på treningssenteret, men oppdaget at jeg var for sent ute. Så etter å ha sittet litt å lurt på hva jeg skal gjøre overvant jeg dørstokkmila, spente på meg joggeskoene og gikk ut. Etter 50 meter startet jeg å løpe. Løp da tre intervaller til jeg nådde 2 km. Der var det en 250 meters litt brattere bakke. Den klarte jeg å løpe opp! Jippi! Kjørte så litt intervall videre til jeg kom hjem hvor jeg hadde fokus på å løfte bena enda mere.
Facts:
Distanse klokke: 3,61 km
Distanse google maps: 3,9 km
Tid: 36 minutter
Steg: 4559
Puls: 151 - 184
Kcal: 972,5
Hadde noe trøbbel med musikken så fikk noen stopp for å fikse på det. Tror jeg neste gang skal kjøre flere intervaller opp den bakken. :)
Dørstokkmila e den verste!!! Godt jobba! Så dåkker har bakka der også.....trudde det va paddeflatt.
SvarSlett