I dag fikk eg meg ei fin økt rundt vannet. Det va ganske trasig vær, med slapseregn, men det merka eg jo ingenting til når eg va kommet i gang. Det e visst bare når man sitt inne at man merke dårlig vær.
Fakta
Puls min 136 max 175
Distanse 5.47
Tid 0.54..45
Kcal 315.3
Eg starta med 13 minutt oppvarming i rask gange før eg gikk over i å jogge. Jogga ca 1 km før eg gikk et stykke igjen. Etter det starta eg med intervall, jogga rolig og økte på slutten opp til pulsen va på 175. Gikk så til pulsen va nede på 140 før eg jogga øg løp tol pulsen va på 175. Blei vel 6 runda med det før eg avslutta med rolig gange opp monsterbakken.
E fornøyd med økta, selv om eg følte meg litt tung i føtn. Og skal gjøre meir intervalltrening, for eg trur eg har godt av å pushe meg litt ekstra. Blir litt motivert til å slå deg og din pushing av grense :-)
Wow! Så bra at du kom deg ut i slapseværet! Imponeranes! Trur ikke eg hadde klart trening idag hadde det ikke vært for medlemsskap på studio. Og så bra at eg kan motivere! :)
SvarSlett